三伏天里生孩子，悶熱難受，不少產(chǎn)婦都擔(dān)心暑天里“坐不好月子”。

  舊風(fēng)俗認為產(chǎn)婦要多穿衣服，“捂月子”、“關(guān)門閉戶”、“怕受風(fēng)”，甚至不準洗澡擦身，暑天也要穿長袖衣服、束袖口、裹頭巾，使許多產(chǎn)婦發(fā)生中暑，輕者頭暈、虛脫，嚴重的造成死亡。對這些損害產(chǎn)婦健康的舊風(fēng)俗一定要徹底廢除，用科學(xué)的方法做好“月子”。

  首先要調(diào)節(jié)飲食。產(chǎn)后頭7夭由于消化功能較弱，應(yīng)吃些易消化的米湯、紅棗赤豆桂圓湯、蛋花湯、爛面條、鯽魚湯等。以后根據(jù)產(chǎn)婦的胃口適當增加營養(yǎng)和飯量，如。雞湯，新鮮的魚類、排骨湯及蛋類、豆制品，還可吃西瓜汁。每天菜譜應(yīng)葷素搭配，咸淡適宜，1天吃4～5頓，每頓不要吃得過飽，冰棍、冰磚之類冷飲及過咸、辛辣、油膩的食物應(yīng)少食或不食。產(chǎn)婦適當吃些紅糖可以幫助惡露排出，但應(yīng)煮開后喝，雞蛋每天吃2～3個就夠了，吃多了反而不容易消化吸收。

  居室要注意通風(fēng)涼爽，空氣新鮮?？梢运菹?，平時不太怕熱的產(chǎn)婦可在草席下墊上棉褥，天氣過于悶熱時可以在室內(nèi)地面放置井水或冰塊。出汗時不吹穿堂風(fēng)，更不要用電扇直吹身體，這是由于產(chǎn)婦抵抗力較弱，出汗時吹風(fēng)最易感冒，還會發(fā)生其它并發(fā)癥。

  產(chǎn)婦宜穿寬而肥大的衣服，最好是布或綢子的衣褲，束帶要寬松。

  夏季氣溫高，細菌容易繁殖，產(chǎn)婦特別要注意個人清潔衛(wèi)生，要勤換衣褲，產(chǎn)后2星期內(nèi)每天用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰，每天用溫水擦洗身體，保持皮膚清潔，產(chǎn)后1月可以洗淋浴，但不能坐盆浴，防止子宮感染。每周可洗頭1～2次。

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